"Баня отдых польза" - слова, которые всегда соседствуют в нашем понимании. Сама баня отдых в ней могут очень удачно сочетаться. Посещение русской бани тонизирует все системы организма, улучшая обменные процессы, исчезает усталость из-за разогрева мышц и наступает полное расслабление организма. Сауны и русские бани хорошо тренирует сердечную мышцу за счет аэробных нагрузок. Потоотделение способствует выведению шлаков (токсичные вещества) из организма человека, эти вещества выделяются с потом, облегчая работу почек. Терапия паром расслабляющее действует на мышцы, что хорошо влияет на людей с различным образом жизни как для людей ведущих активный образ жизни, так и пассивный.

Особенности русской бани в том, что в отличие от сауны влажность и температура пара доходит 70 градусов, а влажность составляет 60-80%. В процессе происходит потоотделение, но замедляется испарение с поверхности тела из-за влажности. Еще особенности русской бани в том, что перегрев организма происходит намного быстрее, чем в сухой парилке. В парной не следует находиться более 7 минут, можно делать по несколько заходов для нормального самочувствия.

Перед заходом в русскую баню следует вымыться и вытереться насухо. Наденьте головной убор, чтобы не перегреться. В предбаннике между заходами хорошо отдохните и попейте жидкости для подержания водного баланса организма. В бане зачастую используют эфирные масла и отвары укрепляющие организм.

Особенности бани: веники. Только в русской бане можно отстегать веником человека, а он спасибо еще скажет вам! Это основной традиционный массаж в бане благотворно влияющий при болях суставах и мышцах, используются в основном березовые веники. Банный массаж оказывает подсушивание для жирной кожи, оказывая противовоспалительное действие. Веники из липы полезны при хронических простудных заболиваниях, увеличивают потоотделение. При респираторных заболеваниях использую можжевельниковый веник и из ели, в них содержится фитонцид обеззараживающий воздух.

Особенности бани: питание. В баню не ходят на голодный желудок, однако, после принятия пищи должно пройти не менее 2 часов. После употребление алкоголя запрещено париться в бане из-за нагрузок на сердце. Маленьким детям и беременным женщинам нежелательно париться в бане, так же как и людям с больным сердцем.

На базе отдыха Лесная Гавань можно заказать комплексную баню с жилыми помещениями и столовой.

Подробная информация по бронированию у администраторов по телефону  +7 (911) 893-98-72.